Nagyjából két hétbe kerül az emberi szervezetnek, amire a ritmusa követi az óraátállítást - mondta Dr. Hermanné Fogarasi Éva alvásterapeuta. Vasárnap hajnalban 2:00 órakor 3:00 órára kell előreállítani az órát. Kezdődik ugyanis a nyári időszámítás, ismét kevesebbet alhatunk egy órával. Cserébe azonban hosszabbak lesznek a nappalok, később kell lámpát kapcsolni. Az elkövetkezendő néhány nap megterheli a szervezetet, hiszen összezavarodhat az alvásritmus, fáradtabbak, dekoncentráltabbak lehetünk.

A nyári időszámítás mindig március utolsó vasárnapján kezdődik Európa más országaiban is és október utolsó vasárnapjáig tart, ezért minden évben más napra esik az óraátállítás. Már többször felmerült az óraátállítás eltörlése Európai Uniós szinten, a tagállamok azonban már három éve nem tudnak dönteni.